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    속초시체육회 활동동영상입니다

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    [생활체육동영상] 요가-수리야나마스까라(이경옥)

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    작성자 운영자
    댓글 댓글 0건   조회Hit 1,362회   작성일Date 20-06-25 10:40

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    요가의 준비운동으로 몸의 온도를 올려주고 면역력을 키워주는 효과가 있습니다.
    아사나(동작)마다 연습이 필요하니 천천히 따라하시면서 10번씩 반복해주세요.

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